Warum letztendlich ein langsamer, aber stetiger Gewichtsverlust Sie schneller zu dem gewünschten Ergebnis führen wird!

Sehen Sie 5 wichtige Gründe, warum es sich lohnt, es zu versuchen:

1. Sie werden nicht hungrig sein.
2. Ihr Stoffwechsel wird nicht negativ beeinflusst.
3. Sie werden hauptsächlich Körperfett und nicht Muskelgewebe verlieren.
4. Es wird einfacher sein, die vorgenommenen Veränderungen aufrechtzuerhalten.
5. Sie werden die neuen Ernährungsgewohnheiten zu einem Lebensstil machen.

Wenn wir ein Diätprogramm beginnen, möchten wir schnell Ergebnisse sehen und das Gewicht verlieren, das wir haben. Das ist vollkommen verständlich, aber leider nicht machbar. Wir können das Gewicht, das wir über Monate oder sogar Jahre zugenommen haben, nicht in wenigen Wochen Diät verlieren.

Indem wir die Kalorien, die wir konsumieren, stark einschränken oder ganze Lebensmittelgruppen aus unserer Ernährung ausschließen, können wir einen schnellen Gewichtsverlust auf der Waage sehen. Wir werden es jedoch nicht aufrechterhalten können, da eine sehr restriktive Diät uns erschöpfen wird und wir das verlorene Gewicht leicht wieder zunehmen werden. Wir werden von vorne anfangen und einen Teufelskreis von Gewichtszunahme und -verlust schaffen. Denken Sie daran, dass das Erreichen des richtigen Gewichts das Annehmen vieler kleiner Veränderungen erfordert, die allmählich unsere Lebensqualität verbessern und unserem Körper helfen, sein Gleichgewicht wiederzufinden. Neben einer ausgewogenen Ernährung ist es wichtig, Bewegung, positive Psychologie und ausreichenden Schlaf in unsere tägliche Routine einzubeziehen. Diese Maßnahmen tragen zum Gleichgewicht unseres Körpers bei und helfen uns, das richtige Gewicht zu erreichen. Wenn wir mit einem milden Kalorienplan beginnen, der zu unserem täglichen Leben und unseren Ernährungsgewohnheiten passt, werden wir in der Lage sein, uns daran zu halten und jede Woche kontinuierlich Gewicht zu verlieren.