Als Zwillingsmutter weiß ich, wie wunderbar es ist, Kinder zu haben... Aber es gibt Momente, in denen man sich müde fühlt, bis zur Erschöpfung.

Ich werde mit Ihnen einige ausprobierte und bewährte praktische Tipps für körperliche und mentale Stärkung teilen. Sie heben mich jedes Mal auf, wenn ich müde und niedergeschlagen bin, in der Hoffnung, dass sie auch Ihnen helfen werden...

Praktische Empowerment-Tipps

• Die beste Tageszeit, um sich selbst zu widmen, ist früh am Morgen, wenn die Kleinen noch im Bett sind.

• Um früh aufzuwachen, musst du auch früh ins Bett gehen... Bring deine Kinder ins Bett, bereite Lunchboxen, Taschen und die Kleidung für den nächsten Tag vor und lege dich schnell hin, um zu entspannen.

• Sport kann dich müde machen, aber er gibt dir Energie und Ausdauer für endloses Spielen mit deinen Kindern. Überlege dir deine Ausdauer und Zeit und wähle ein mildes Trainingsprogramm, ohne dich von sozialen Medien oder deinen Freunden mitreißen zu lassen.

• Um Energie zu haben, musst du deinen Tag mit einem nahrhaften, gesunden und stärkenden Frühstück beginnen.

• Um zu verhindern, dass deine Energie dich verlässt, versuche frische, hausgemachte "echte" Lebensmittel zu konsumieren, auch wenn du sie in einer Lunchbox mitnimmst.

• Sprich mit anderen Müttern. Du wirst feststellen, dass du die gleichen Ängste, Sorgen und Erschöpfung hast.

• Organisiere und entrümple dein Zuhause von Gegenständen, die es dir nicht erlauben, frei zu gehen und zu atmen.

Zusätzliche Tipps für Supermamas

Einige zusätzliche Tipps, die du vielleicht "bodenständiger" findest... Aber sie funktionieren super in meinem Fall und heben sofort meine Stimmung...

• Ich habe immer frische Blumen in einer Vase auf meiner Küchentheke. Es ist das erste schöne Ding, das ich jeden Morgen sehe.

• Egal welche Aufgaben ich tagsüber erledige, egal wie viele Geschirre ich spüle, ich mag es, meine Nägel und Hände gepflegt zu haben.

• Einen Tag in der Woche mache ich eine Pause von meinen Aufgaben und Verantwortlichkeiten und gehe einfach spazieren.

• Schon der Gedanke an das Meer beruhigt mich. Noch mehr, wenn ich es betrachte, rieche oder darin segel.

Vergiss auf keinen Fall, dass du ein gutes Vorbild für deine Kinder bist. Es ist sicher, dass sie nicht das tun werden, was du ihnen sagst, sondern was sie dich tun sehen!

Und wenn all das oben Genannte nicht funktioniert, denke an die wunderbaren kleinen Augen, die dich bewundernd anschauen, die warmen Umarmungen und die schönen Lächeln...

Wettbewerbsfähige Grüße von einer Zwillingsmutter an alle erstaunlichen Supermamas auf der Welt!