Komm und schau dir die Hauptarten und ihre Merkmale an, um die bestmögliche Auswahl zu treffen!

1. Proteinherkunft 

Wenn du deine Suche beginnst, wirst du feststellen, dass es Proteinergänzungen aus verschiedenen Nahrungsquellen gibt. Lass uns die Arten untersuchen und sehen, welche am besten zu dir passt.

I. Milchprotein 

Es gibt 3 verschiedene Milchproteinprodukte:

• Molkenprotein

Es ist vielleicht die verbreitetste und beliebteste Form von Protein. Molke wird während des Käseherstellungsprozesses extrahiert und enthält durchschnittlich etwa 70-85% Protein.

• Molkenisolat

Das isolierte Molkenprotein kann einen noch höheren Proteingehalt von bis zu 90% liefern.

• Hydrolisiertes Molkenprotein

Dieses Protein wurde mit Enzymen angereichert und so hergestellt, dass es vom Körper sofort absorbiert wird.

II. Rindfleischprotein 

Wie der Name schon sagt, stammt es vom Rindfleisch und ist eine gute Wahl, wenn du eine Laktoseintoleranz hast.

III. Vegan 

Wenn du eine vegetarische Ernährung befolgst oder den Verzehr von Milchprodukten vermeiden möchtest, gibt es mehrere vegane Proteine, aus denen du wählen kannst.

• Erbsenprotein

• Sojaprotein

• Hanfprotein

• Reisprotein

2. Formel 

Je nachdem, welches Ziel du erreichen möchtest, werden Proteine in 2 grundlegende Arten unterteilt. Der Hauptunterschied liegt hauptsächlich in ihrem Kohlenhydratgehalt und den Kalorien pro Portion.

• Definition: Sie enthalten wenig oder keine Kohlenhydrate und sind daher ideal für Muskelaufbau ohne zusätzliches Körperfett. 
• Masse: Sie enthalten Kohlenhydrate und haben mehr Kalorien als reine Proteine, so dass sie Muskelmasse und Körperfett erhöhen.

3.

Spezielle Merkmale

Um Ihnen bei der Auswahl zu helfen, haben wir diesen Filter, mit dem Sie leicht Proteine basierend auf Ihren Ernährungswünschen finden können.

• Laktosefrei: Geeignet für Personen mit Laktoseintoleranz aufgrund eines Mangels an dem Enzym Laktase.
• Glutenfrei: Geeignet für Personen mit Glutenunverträglichkeit und Erkrankungen wie Zöliakie.
• Pflanzlich: Ohne tierische Bestandteile, ideal für Vegetarier.
• Bio: Hergestellt aus biologischen Produkten!
• Fertige Mischungen: Produkte aus fertigen Mischungen oder sofort zum Verzehr geeignet (z.B. Getränke).

4. Geschmack

Da das Protein, das Sie wählen, Teil Ihrer wöchentlichen Ernährung wird, ist es wichtig, dass es Ihnen geschmacklich gefällt, damit Sie es angenehm konsumieren können. Glücklicherweise haben Sie viele Optionen!

• Schokolade
• Vanille
• Cookies & Cream
• Erdbeere
• Karamell
• Banane
• Weiße Schokolade
• Haselnuss
• Kokosnuss

Kennen Sie Ihren Bedarf? Wir wissen, worauf Sie achten sollten!

Haben Sie eine Laktoseintoleranz?

Wählen Sie pflanzliches Protein oder Rindfleisch!

Haben Sie nicht viel Zeit?

Wählen Sie fertige Mischungen, die Sie im Handumdrehen zubereiten können!

Befinden Sie sich auf einer vegetarischen Diät?

Sie haben mehr Optionen! Erbsen, Soja, Hanf, Reis.

Sind Sie eher daran interessiert, schlank zu werden?

Dann möchten Sie ein Nahrungsergänzungsmittel mit möglichst wenig Kohlenhydraten!

Möchten Sie Muskelmasse aufbauen?

Dann möchten Sie ein Nahrungsergänzungsmittel, das reich an Kalorien, Kohlenhydraten und Protein ist!

Möchten Sie so viel Protein wie möglich?

Dann entscheiden Sie sich für ein Whey-Isolat-Proteinergänzungsmittel!

Stört Sie Laktose, ärgern Sie sich über Hülsenfrüchte, möchten aber ein vegetarisches Proteinergänzungsmittel?

Wählen Sie ein Hanf- oder Reisproteinergänzungsmittel.

Vergessen Sie nicht! Ein Produkt kann oft aufgrund seiner Gesamteigenschaften und Konstruktion unterschiedlich sein. Bevor Sie sich entscheiden, lesen Sie die Bewertungen anderer Benutzer, um auch deren Meinung zu sehen!