In einem Glas mit Deckel lasse ich die Zutaten einweichen und stelle es über Nacht in den Kühlschrank.

Am Morgen öffne ich das Glas, dekoriere es und genieße das kühlste, gesündeste, befriedigendste, nahrhafteste und leckerste Frühstück.

Und wenn ich schnell zur Arbeit muss, nehme ich es einfach mit...

Heute werde ich mein Lieblings-Sommerrezept für die schokoladigsten Haferflocken über Nacht mit Ihnen teilen!

Nahrhaftes Frühstück im Glas

Die Zubereitung dauert nur fünf Minuten und es ist kein Kochen erforderlich... Du brauchst definitiv einen Mixer und ein Glas mit Deckel.

• 3 EL Haferflocken
• 1 EL Chiasamen
• eine reife Banane
• 1 EL roher Kakao oder gewöhnlicher Kakao
• 300 ml Mandelmilch oder eine andere Milch nach Wahl
• eine Prise Salz
• 1 Messlöffel pflanzliches Protein mit Kakaogeschmack oder ein anderes Protein

Du gibst alle Zutaten in den Mixer und vermischst sie gut.

Du gießt die Mischung in ein Glas mit Deckel und lässt es über Nacht im Kühlschrank stehen.

Garniere mit geriebenem Kokosnuss, Erdbeeren und rohen Kakaostückchen oder Schokoladentropfen!

Mit Overnight Oats hast du keine Ausreden mehr... Du bereitest dein Glas am Vorabend vor und wenn es Zeit ist zu gehen, öffnest du einfach den Kühlschrank und nimmst es mit.

Das nahrhafteste, gesündeste, sättigendste, leckerste, erfrischendste, proteinreiche, kalorienarme, super-schokoladige Frühstück!