Alles über das Laufen!
Ob Sie aus Hobby, Wettkampf oder um auf dem neuesten Stand zu bleiben laufen, wir haben die Dinge gesammelt, die Ihnen helfen werden, die Saison erfolgreich zu "bewältigen", Verletzungen zu vermeiden und Ihre Ziele zu erreichen!
Finden Sie Ihr Level und sehen Sie, was Sie brauchen!
Level: Neu
Fangen Sie gerade erst an? Sind Sie noch Anfänger? In dieser Phase ist es sehr wichtig, die richtige Kleidung und die passenden Laufschuhe zu wählen.
- Sie benötigen leichte Schuhe mit einer guten Passform an der Ferse, um Verletzungen zu vermeiden.
- Wählen Sie Schuhe halb eine Größe größer, um Platz für den Fuß zu lassen.
- Wählen Sie einfache und bequeme Sportbekleidung aus spezialisierten Stoffen, die beim Training dienen.
Stufe: MITTEL
In dieser Stufe investieren Sie allmählich mehr in Ihre Ausrüstung.
Fangen Sie an zu konsumieren:
- Magnesium, um schmerzhafte Krämpfe zu vermeiden und mehr Energie zu haben
- Elektrolyte, um Flüssigkeitsverluste während des Laufens auszugleichen
Außerdem ist ein Aktivitätstracker oder eine Smartwatch ideal, um Herzfrequenz, Schritte, Sauerstoff und Kalorien zu messen. Entdecken Sie hier die besten erschwinglichen Smartwatches!
Level: PRO
Sie haben Ihre Grenzen überschritten und das TOP-Level erreicht. Halt nicht an! Auf diesem Level brauchen Sie definitiv noch viele weitere Dinge, die Ihnen im täglichen Leben helfen werden!
Schützen Sie Ihren Körper und Ihre Gesundheit mit:
- Hydration Weste. Sie ist leicht und ideal für anspruchsvolle Läufer, die jedes Gramm zählen müssen, das sie während eines Trainings oder Rennens tragen müssen
- Wadenkompressionshülse, um die Belastung der Wadenmuskulatur zu verringern
- Kompressionsstrümpfe, die zu einer stabileren Fußposition im Schuh und zur Muskelunterstützung während des Trainings beitragen
- Herzfrequenzmesser, um genau zu wissen, wie hart Sie trainieren, die Vorteile Ihres Trainings zu maximieren und Ihre persönlichen Ziele zu erreichen
Erholung ist alles. Schaumstoffrollen, Massagegeräte und sogar Eispackungen werden Sie nach Ihrem Training retten!
Sei der Erste, der einen Kommentar hinterlässt!