Alles über das Laufen!
Ob Sie aus Hobby, Wettkampf oder um auf dem neuesten Stand zu bleiben laufen, wir haben die Dinge gesammelt, die Ihnen helfen werden, die Saison erfolgreich zu "bewältigen", Verletzungen zu vermeiden und Ihre Ziele zu erreichen!
Finden Sie Ihr Niveau und sehen Sie, was Sie benötigen!
Niveau: Neu
Gerade erst angefangen? Sind Sie noch auf Anfängerniveau? In dieser Phase ist es sehr wichtig, das richtige Outfit und die passenden Laufschuhe zu wählen.
- Sie benötigen leichte Schuhe mit guter Fersenpassform, um potenzielle Verletzungen zu vermeiden.
- Wählen Sie Schuhe, die eine halbe Größe größer sind, um Ihrem Fuß Bewegungsfreiheit zu geben.
- Wählen Sie einfache und bequeme Sportbekleidung aus speziellen Stoffen, die für das Training geeignet sind.
Level: MID
Auf diesem Niveau fangen Sie langsam an, mehr in Ihre Ausrüstung zu investieren.
Beginnen Sie mit dem Konsum von:
- Magnesium, um schmerzhafte Krämpfe zu vermeiden und mehr Energie zu haben
- Elektrolyten, um den Flüssigkeitsverlust beim Laufen auszugleichen
Auch ein Aktivitätstracker oder Smartwatch ist ideal, um Herzfrequenz, Schritte, Sauerstoff und Kalorien zu messen. Entdecken Sie hier die besten günstigen Smartwatches!
Level: PRO
Du hast deine Grenzen überschritten und ein TOP-Niveau erreicht. Hör nicht auf! Du brauchst auf diesem Level definitiv viele weitere Dinge, die dir im Alltag helfen werden!
Schütze deinen Körper und deine Gesundheit mit:
- Hydrationsweste. Sie ist leicht und ideal für anspruchsvolle Läufer, die jedes Gramm zählen, das sie während eines Trainings oder Rennens tragen müssen
- Kompressionsstulpen für die Waden, um die Belastung der Wadenmuskulatur zu verringern
- Kompressionssocken, die zu einer stabileren Platzierung des Fußes im Schuh und zur Muskelunterstützung während des Trainings beitragen
- Herzfrequenzmessgurt, um genau zu wissen, wie hart du trainierst, die Vorteile deines Trainings zu maximieren und deine persönlichen Ziele zu erreichen
Erholung ist alles. Faszienrollen, Massagegeräte und sogar Eispackungen werden dich nach deinem Training retten!
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