- 1 Dosimeter (85g) in 400-450ml Wasser sofort nach dem Training.
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Der Complete Gainer ist eine Formel zur Steigerung des qualitativen Muskelgewichts und -volumens. Jede Portion liefert (je nach Geschmack) etwa 26 g Protein und 45 g Kohlenhydrate im idealen Verhältnis von 1:2, wie die meisten Studien zeigen, für Mahlzeiten nach dem Training.
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