Enthält 200 gezielte Übungen mit Widerstandsbändern, die Sie überall durchführen können (zu Hause, im Büro, im Fitnessstudio, im Stadion usw.), Tipps zur Gestaltung Ihres eigenen Programms basierend auf Ihrem Erfahrungslevel und außerdem ein umfassendes 6-wöchiges Fitnessprogramm.
Straffen Sie intelligent und schnell Ihr Muskelsystem, schützen Sie Ihre Gelenke, verbessern Sie Ihr Erscheinungsbild und erreichen Sie eine bessere körperliche Fitness.