Es ist mittlerweile allgemein akzeptiert, dass Menschen eine untrennbare biologische und psychologische Einheit sind und dass sie neben der objektiven Zeit der Uhren zwei eigene Zeiten befolgen, die biologische und die psychologische, die direkt mit ihrer dualen Natur zusammenhängen und zusammen die einzigartige innere Zeit für jeden einzelnen Menschen darstellen.
In dieser ganz persönlichen, subjektiven Zeit liegt das Interesse des Autors, der versucht, die Beziehung zwischen Zeit und Biologie sowie Psychologie und damit ihren enormen Beitrag zur Gestaltung menschlichen Verhaltens zu erfassen. Ausgehend von einem historischen Rückblick bezieht es sich auf die Forschung und Experimente zahlreicher Wissenschaftler, die zu dem Schluss führten, dass Lebewesen eine angeborene Fähigkeit haben, die Zeitmessung vorzunehmen und dass diese Fähigkeit möglicherweise auf das Vorhandensein interner Uhrmechanismen, der sogenannten biologischen Uhren, zurückzuführen ist.
Anschließend werden die Vorteile hervorgehoben, die wir aus einer neuen Wissenschaft ziehen können, die sich noch in ihren Anfängen befindet, mit dem Ziel, unser tägliches Leben zu verbessern. Diese Wissenschaft ist die Chronobiologie, dank der wir jetzt mit Sicherheit wissen, dass jede Form des Lebens spezifischen zeitlichen Mustern folgt.
Im letzten Teil des Buches wird analysiert, wie jeder einzelne Mensch die Zeit wahrnimmt, abhängig von seinem Alter und psychologischen Zustand zu jedem gegebenen Zeitpunkt.