Das Zählen Ihrer Schritte ist eine gute Möglichkeit zu sehen, ob Sie genug tun, um Ihre allgemeine Gesundheit aufrechtzuerhalten. Je mehr Schritte Sie jeden Tag machen, desto näher kommen Sie Ihren Fitnesszielen.

Gehen ist eine einfache Möglichkeit, einige Schritte zu machen, aber machen Sie viele Schritte jeden Tag, indem Sie alltägliche Aktivitäten ausführen. Mit einem dreidimensionalen digitalen Beschleunigungssensor messen Polar Uhren jede Bewegung und aktualisieren Ihre Schrittzahl, während Sie unterwegs sind.

Die Polar Unite ist wie Ihr persönlicher Trainer im Taschenformat - sie bietet personalisierte Anleitung, um Ihnen bei der körperlichen Fitness zu helfen - nur dass Sie dabei nicht schwitzen müssen.

FitSpark

Der personalisierte FitSpark-Trainingsleitfaden bietet tägliche, auf Abruf verfügbare Workouts, die einfach durchzuführen sind und auf Ihre Erholung, Ihr Fitnesslevel und Ihre Trainingsgeschichte zugeschnitten sind.

Sie erhalten täglich Workout-Vorschläge für Cardio, Kraft oder Mobilität direkt auf Ihrer Uhr - alles, was Sie tun müssen, ist den Modus auszuwählen, den Sie mögen, und Ihre Uhr wird Sie führen.

Adequater und guter Schlaf ist für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden entscheidend. Wenn Sie schlafen, durchläuft Ihr Körper drei Schlafphasen: leicht, tief und REM.

Sleep Plus Stages überwacht automatisch die Menge und Qualität Ihres Schlafs (Schlafscore) und informiert Sie darüber, wie viel Zeit Sie in jeder Phase während der Nacht verbracht haben.

Schlaftracking kann Ihnen helfen, Ihr Schlafverhalten langfristig zu verstehen und Faktoren in Ihrem Alltag zu identifizieren, die sich negativ auf Ihren Schlaf auswirken können.