• Beeinflusst positiv das Nerven-, Hormon- und Immunsystem.
• Erhöht die Muskelkraft, Ausdauer und Flexibilität.
• Verbessert die Beweglichkeit von Gelenken, Sehnen und Bändern.
• Stärkt die Knochen, reduziert das Risiko von Osteoporose.
• Verbessert die Durchblutung.
• Steigert den Stoffwechsel.
• Hilft beim Fett- und Gewichtsverlust.
• Reduziert Cellulite und lokale Schwellungen.
• Hält die Haut straff.
• Hilft bei der Bekämpfung von Verstopfung.
• Stimuliert die Serotoninproduktion.

Befolgen Sie immer die Anweisungen des Herstellers, um sicher ohne Verletzungen zu trainieren. Im Allgemeinen sind Vibrationsplattformen nicht geeignet für Personen mit Thrombose, Herzproblemen oder Herzschrittmachern, rheumatoider Arthritis oder schwerer Arthrose, Personen, die Gelenkersatzoperationen (Hüfte, Knie) hatten, Frauen während der Schwangerschaft oder Personen, die an Migräne leiden.

Die Anwendung von Ganzkörpervibrationen beim Menschen birgt jedoch auch Risiken. Eine längere Anwendung von Hochleistungsvibrationen über viele Minuten täglich hat schädliche Auswirkungen auf mehrere biologische Systeme. Die bedeutendsten Nebenwirkungen wurden in der Wirbelsäule beschrieben und stehen im Zusammenhang mit Bandscheibenvorfällen, Spondylolyse, Spondylolisthesis und chronischen Schmerzen sowie Störungen des Herz-Kreislauf- und Verdauungssystems.