Welches Diätprogramm befolgen Sie?
Wie viel Sport treiben Sie, wie schlank, jung oder klug sind Sie?
All das spielt keine Rolle, wenn Sie nicht richtig atmen.

Nichts ist wichtiger für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden als das Atmen. Wir atmen ein, wir atmen aus - und wiederholen diesen Vorgang täglich fünfundzwanzigtausend Mal. Und dennoch hat die menschliche Spezies die Fähigkeit verloren, richtig zu atmen.

Und der Preis ist hoch.
Moderne Forschungen haben gezeigt, dass schon kleine Veränderungen in unserer Atmung unsere inneren Organe regenerieren können, uns von Autoimmunerkrankungen befreien und uns ein besseres Leben ermöglichen.

Aber wie können wir diese Veränderungen erreichen?
Der Journalist James Nestor reiste um die Welt, um das Problem zu verstehen und Antworten zu finden. Durch medizinische Texte, die tausende Jahre alt sind, alte Atemübungen wie Pranayama, Sudarshan Kriya und Tummo sowie aktuelle Studien in der Pulmonologie, Psychologie und Biochemie stellt er unsere herkömmlichen Vorstellungen über unsere wichtigste biologische Funktion auf den Kopf.
Lesen Sie dieses Buch und Ihre Art zu atmen wird sich für immer verändern.