In diesem bahnbrechenden Buch des renommierten Harvard Medical School-Arztes und einer der 100 einflussreichsten Personen der Welt des TIME-Magazins, Dr. David Sinclair, wird enthüllt, dass alles, was wir über das Altern zu wissen glauben, falsch ist. Er teilt überraschende, wissenschaftlich bewiesene Methoden, die den Lesern helfen können, jünger und länger zu leben.

Jahrzehntelang hat die medizinische Gemeinschaft nach verschiedenen Gründen gesucht, warum wir altern, und der Konsens ist, dass niemand an Altersschwäche stirbt; sie sterben an altersbedingten Krankheiten. Denn das Altern ist keine Krankheit - es ist unausweichlich.

Aber was ist, wenn alles, was Sie über das Altern zu wissen glauben, falsch ist? Was ist, wenn das Altern eine Krankheit ist? Und diese Krankheit ist heilbar. In "Lifespan" argumentiert Dr. David Sinclair, einer der weltweit führenden Experten für Genetik und Altern, genau das. Er hat sein Lebenswerk darauf ausgerichtet, nicht nur ein längeres Leben zu ermöglichen, sondern den Menschen zu ermöglichen, länger, gesünder und frei von Krankheiten bis ins hohe Alter zu leben. In diesem Buch enthüllt er eine kühne neue Theorie des Alterns, die eine Ursache des Alterns identifiziert, die in einem alten genetischen Überlebenskreislauf liegt. Dieser genetische Trick - ein Kreislauf, der die Fortpflanzung stoppt, um Schäden am Genom zu reparieren - hat es den frühen Mikrokosmen der Erde ermöglicht, zu überleben und sich zu fortgeschritteneren Organismen zu entwickeln. Aber dieser gleiche Überlebenskreislauf ist der Grund, warum wir altern: Wenn sich genetische Schäden über unsere Lebensspanne hinweg durch UV-Strahlen, Umweltgifte und ungesunde Ernährung ansammeln, ist unser Genom überfordert und es kommt zu grauem Haar, Falten, schmerzenden Gelenken, Herzproblemen, Demenz und letztendlich zum Tod.

Aber Gene sind nicht unser Schicksal; wir haben mehr Kontrolle über sie, als man uns beigebracht hat zu glauben. Wir können unsere DNA nicht verändern, aber wir können die Kraft des Epigenoms nutzen, um das wahre Potenzial unserer Gene zu entfalten. Basierend auf seinen bahnbrechenden Erkenntnissen an der Spitze der medizinischen Forschung wird Dr. Sinclair einen wissenschaftlich bewiesenen Fahrplan präsentieren, um die genetische Uhr umzukehren, indem wir unsere Vitalitätsgene aktivieren, damit wir jünger und länger leben können. Die Leser werden entdecken, wie einige einfache Lebensstiländerungen - wie intermittierendes Fasten, Vermeidung von zu viel tierischem Protein, Begrenzung von Zucker, Vermeidung von Röntgenstrahlen, Training mit der richtigen Intensität und sogar Kältetherapie - unsere Vitalitätsgene aktivieren können. Dr. Sinclair schließt das Buch mit einem Blick in die nahe Zukunft und erforscht, wie die Welt aussehen könnte - und was sich ändern muss -, wenn wir alle bis 120 oder länger gesund leben.

Dr. Sinclair nimmt das, was wir lange Zeit als die Grenzen des menschlichen Potenzials und der Sterblichkeit akzeptiert haben, und verwandelt sie in Entscheidungen. DIE EVOLUTION DES ALTERNs wird das größte Buch über Gene, Biologie und Langlebigkeit dieses Jahrzehnts sein.