Laut den offiziellen Gesundheitsangaben der Europäischen Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) ist Magnesium:
- Eines der wichtigsten Mineralien für den Körper, da es eine Rolle im Prozess der Zellteilung spielt und zur Verringerung von Müdigkeit und Erschöpfung sowie zum Elektrolytgleichgewicht beiträgt.
- Zusätzlich hilft es bei der normalen Funktion von Stoffwechselprozessen, die auf die Energieproduktion abzielen.
- Trägt zur normalen Funktion des Nervensystems und der Muskeln, zur normalen Proteinsynthese und zur normalen psychologischen Funktion bei.
- Schließlich trägt es zur Erhaltung normaler Knochen und Zähne bei.