Möchten Sie abnehmen, Ihre Muskeln straffen, einen strafferen und symmetrischeren Körper bekommen, mehr Kraft und Ausdauer gewinnen? Jetzt können Sie dies mit dem "Kompletten Hantelprogramm" erreichen. Es handelt sich um einen umfassenden Aktionsplan für sechs (6) Wochen, der einfach und leicht umzusetzen ist und Ihre Bemühungen mit echten Ergebnissen belohnt, die bereits ab dem ersten Moment sichtbar sind: Tag für Tag werden Sie sehen, wie sich Ihr Körper verändert und verbessert - natürlich, immer zum Besseren!

Was enthält das Buch?: Ein spezieller Test zur Bewertung Ihres anfänglichen körperlichen und fitnessbezogenen Zustands sowie der Verbesserungen, die Sie durch das Programm erzielen. Tipps, Übungsprotokoll und ein komplettes Hantel- und Freiübungsprogramm, das 6 Wochen lang mit einer Frequenz von 3 Mal pro Woche durchgeführt wird (18 verschiedene tägliche Programme mit vollständiger Analyse). Optional ein detailliertes Gehprogramm für schnellere Ergebnisse. Ein Leitfaden für die richtige Ernährung, Ernährungsempfehlungen und empfohlene Auswahlmöglichkeiten für perfekte Ergebnisse insgesamt.

Was kann ich erwarten?: Mehr Energie, Ausdauer und Kraft, besser geformte - weibliche! - Muskeln, verbesserte Stoffwechselrate, Reduzierung des Körperfetts, dauerhafter Gewichtsverlust.
Ist es für mich geeignet? Ja, es ist geeignet, wenn Sie gesund, aber unfit sind und mit Hanteln und freien Übungen (ohne Widerstand) zu Hause trainieren möchten. Nein, es ist nicht geeignet, wenn Sie schwanger oder stillend sind, eine sehr gute körperliche Verfassung haben, ein professioneller Trainer sind oder ein spezialisiertes wissenschaftliches Lehrbuch suchen.

Muss ich Trainingsgeräte kaufen?: Ihr... Körper, zwei Hanteln oder zwei Kurzhanteln und ein kleiner freier Platz in Ihrem Zuhause reichen aus!

Ich bin interessiert. Was soll ich tun?: Entscheidung, Studium, Aktion! Warten Sie nicht länger: Das komplette Programm, das Sie benötigen, ist hier...