Ich werde es nicht verheimlichen, ich habe das Produkt noch nicht gekauft, da ich noch am recherchieren bin. Ich war bereit, das One-Per-Day von Life Extension zu kaufen, aber bevor ich das tue, habe ich beschlossen, mir die Lösung von Solgar anzusehen, da sie ein bekanntes Unternehmen auf diesem Gebiet sind.
Wenn ich mir die Inhaltsstoffe des Produkts auf ihrer offiziellen Website anschaue - https://www.solgar.gr/product/polybitamini-vm-2000tm-tablets - bin ich überrascht, dass ein so bekanntes Multivitamin wie dieses Fehler wie die folgenden enthält.
"Vitamin D2 (400 IE, als Ergocalciferol)"
1) D2 ist die pflanzliche Version von Vitamin D, die im Vergleich zu D3 nur eine Absorption von 10% hat. D3 ist die tierische Form des Vitamins, die in Fleisch vorkommt. Mit einer schnellen Suche können wir das bestätigen.
"D3 ist etwa 87% wirksamer bei der Erhöhung und Aufrechterhaltung der Serum-25(OH)D-Konzentrationen und führt zu einer 2- bis 3-fach größeren Speicherung von Vitamin D als das äquimolare D2."
2) Dann enthält es nur 400 IE, während wir - wiederum mit einer Suche - beim NIH (National Institute of Health) in Amerika finden können, dass ein Erwachsener 800 bis 2000 IE D3 pro Tag einnehmen kann und sollte. "Die empfohlene Dosis für Neugeborene und Säuglinge beträgt 400-600 IE/Tag, für Kinder und Jugendliche 600-1000 IE/Tag und für Erwachsene 800-2000 IE/Tag [57]. 16. März 2023"
Was bringt es, 400x2 von D2 (800) zu haben, wenn sie im Vergleich zu D3 nur ~10% Absorption haben? Es ist, als würde man 80 IE einnehmen, während das NIH Ihnen sagt, dass Sie 800 bis 2000 IE einnehmen sollten, und kürzlich gab es Studien, die besagen, dass 5000 IE D3 pro Tag völlig in Ordnung sind, ohne Risiko.
Ich verstehe, dass es sich um ein Multivitamin handelt und es nicht alles enthalten kann, aber allein anhand dieses Beispiels scheint es mir, dass etwas Ähnliches auch für die anderen Substanzen gilt, wenn sie D reduzieren, das nicht nur ein Vitamin, sondern auch ein Hormon ist.
Im Vergleich zum One per Day von Life Extension gibt es einen großen Unterschied. Es ist 1 pro Tag und enthält 50 mcg, was 2000 IE D3, nicht D2, entspricht. Natürlich enthält es auch andere Substanzen, die eine Rolle spielen, aber ich lege darauf Wert, da es für den durchschnittlichen Griechen, der an Vitamin-D-Mangel leidet, wie die Statistiken zeigen, entscheidend ist, obwohl wir ein Land mit viel Sonnenlicht sind.
