Meistern Sie Ihre Angst und gewinnen Sie Ihre Freiheit zurück, um zu fahren, zu reisen und alles andere zu tun, was Ihnen die Panik genommen hat, mit bewährten Techniken und kognitiv-verhaltenstherapeutischen Übungen (CBT).

Panikattacken täuschen Millionen von Menschen, indem sie Katastrophen befürchten und so viele Aktivitäten aufgeben, die sie früher ohne Angst genossen haben. Dieses praktische Arbeitsbuch, vollgepackt mit bewährten Strategien und hilfreichen Ratschlägen, wie Sie Ihre Angst und Panik meistern können, ist hier, um Ihnen Ihr Leben zurückzugeben.