Η Επανάσταση της Γλυκόζης, Ρυθμίζοντας το Ζάχαρό σου θα Αλλάξεις τη Ζωή σου
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Η Επανάσταση της Γλυκόζης, Ρυθμίζοντας το Ζάχαρό σου θα Αλλάξεις τη Ζωή σου Code: 40894791

Lasst uns einen Neuanfang in Bezug auf unsere Ernährung machen. Jahrzehntelang haben wir fälschlicherweise unsere Aufmerksamkeit auf die Reduzierung von Fett und Kalorien gerichtet, während das...

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Lasst uns einen Neuanfang in Bezug auf unsere Ernährung machen. Jahrzehntelang haben wir fälschlicherweise unsere Aufmerksamkeit auf die Reduzierung von Fett und Kalorien gerichtet, während das eigentliche Problem durch Lebensmittel verursacht wird, die unseren Blutzuckerspiegel stören.

In einer zugänglichen und direkten Weise, aber mit einem zutiefst...

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  • Autor: Jessie Inchauspé
  • Verleger: PSychogios
  • Μορφή: Weicher Einband
  • Έτος έκδοσης: 2023
  • Αριθμός σελίδων: 360
  • Κωδικός ISBN-13: 9786180149197
  • Διαστάσεις: 14×21

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Beschreibung

Lasst uns einen Neuanfang in Bezug auf unsere Ernährung machen. Jahrzehntelang haben wir fälschlicherweise unsere Aufmerksamkeit auf die Reduzierung von Fett und Kalorien gerichtet, während das eigentliche Problem durch Lebensmittel verursacht wird, die unseren Blutzuckerspiegel stören.

In einer zugänglichen und direkten Weise, aber mit einem zutiefst menschlichen Ansatz, erklärt die Biochemikerin Jessie Inchauspe, warum Blutzuckerspitzen so schädlich sind und wie man sie abflachen kann, um unsere Gesundheit zu verbessern.

Durch die Analyse jahrzehntelanger Forschung und das Durchführen von Tausenden von Experimenten an sich selbst mit einem CGM (Continuous Glucose Monitor) hat sie ihre Erkenntnisse in 10 einfache und bahnbrechende Tipps destilliert, die leicht in unser tägliches Leben integriert werden können.

Durch das Lesen dieses Buches werden Sie erkennen, wie Nahrung Ihren Körper beeinflusst. Sie werden lernen:

  • was Sie zum Frühstück essen sollten, um Heißhungerattacken während des Tages zu vermeiden;
  • in welcher Reihenfolge Sie das auf Ihrem Teller essen sollten, um Gewicht zu verlieren;
  • was Sie nicht essen sollten, wenn Ihr Magen leer ist;
  • welche Lebensmittel Stimmungsschwankungen verursachen;
  • wie Sie Nachmittagsschläfrigkeit vermeiden können.

Spezifikationen

Produktanleitungen

Buchauszug
Tastaturen
Ernährung - Diät
Sprache
Griechisch
Untertitel
Ρυθμίζοντας το Ζάχαρό σου θα Αλλάξεις τη Ζωή σου
Format
Weicher Einband
Anzahl der Seiten
360
Veröffentlichungsdatum
03/2023
Veröffentlichungsdatum
2023
Abmessungen
14x21 cm

Wichtige Informationen

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Bewertungen

  • Ann_Yello

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    Sehr interessant! Ein Buch definitiv für jeden. Wer lernen möchte, was und wie man essen sollte, um einen besseren Geist und Körper zu haben, sollte es auf jeden Fall lesen.

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  • vassokon
    4
    4 von 4 Mitgliedern fanden diese Bewertung hilfreich

    Verifizierter Kauf

    Interessanter Ansatz.
    Mittelmäßige Übersetzung. An einigen Stellen ähnelt es der automatischen Übersetzung von Google, zum Glück ohne den Sinn zu verlieren.

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  • Erstaunliches Buch.

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