Hängender Geschwindigkeitssack (Birne) von der Firma Viking. Diese Art von Säcken wird entweder an der Decke oder an der Wand angebracht und ist darauf ausgelegt, dem Benutzer dabei zu helfen, Geschwindigkeit und Synchronisation zu verbessern. Sie sind in der Regel aufgeblasen und nicht für das Training von Tritten geeignet. Der Beutel wird leer geliefert, sodass Sie ihn mit dem Material Ihrer Wahl füllen können. In der Regel werden Beutel mit folgenden Materialien gefüllt: Sand, Wasser, Luft und Stoff. Jedes Material hat unterschiedliche Eigenschaften und Verwendungszwecke. Luft wird normalerweise für Geschwindigkeitsbeutel verwendet, mit dem Nachteil, dass der Beutel je nach Häufigkeit der Nutzung nachgefüllt werden muss.