Στην πραγματικότητα δέν μπορείς να γνωρίζεις την αποτελεσματικότητα μιάς βιταμίνης ή πολυβιταμίνης παρα μόνον αν την τεστάρεις. Δηλαδή να κάνεις εξετάσεις αίματος, να είσαι χαμηλός σε κάποια βιταμίνη ή ιχνοστοιχείο, να πάρεις συστηματικά μιά πολυβιταμίνη και να ξανακάνεις εξετάσεις αίματος. Παρόλα αυτά για τις ποσότητες που δίνει στο label φαίνεται να είναι value for money. Εγώ την παίρνω μόνο τις μέρες γυμναστηρίου.