- 5 Arten von Proteinen: Molkenkonzentrat, hydrolysiertes Protein, Casein, Molkenisolat, Eiweiß
Diese Proteinarten haben unterschiedliche Absorptionsraten, was sie ideal für nach dem Training sowie den ganzen Tag über macht, wenn Sie Muskeln aufbauen möchten.
Wenn es Ihnen schwerfällt, effektiv Masse aufzubauen, sollten Sie nicht nur eine Art von Protein einnehmen. Eine komplexe Proteinformel mit unterschiedlichen Absorptionsraten ist die bessere Wahl!
- 5 Arten von Kohlenhydraten
Eine erhöhte Kalorienzufuhr ist während des Masseaufbaus unerlässlich, was durch zusätzlichen Konsum von Proteinen und Kohlenhydraten erreicht werden kann. Dank seines Gehalts an 5 verschiedenen Arten von Kohlenhydraten kann die zusätzliche Kalorienzufuhr mit Muscle Mass leicht sichergestellt werden. Kohlenhydrate mit einem höheren glykämischen Index tragen zu einer schnelleren Proteinabsorption bei und helfen bei der sofortigen Auffüllung Ihrer Glykogenspeicher. Kohlenhydrate mit einem niedrigeren glykämischen Index versorgen Ihren Körper dank ihrer langsameren Absorptionsrate über einen längeren Zeitraum mit Energie.
- Glutaminpeptide
Im Vergleich zu L-Glutamin, einer freien Aminosäure, haben Glutaminpeptide bessere Bioverfügbarkeitsraten.
- Kreatinmonohydrat
Kreatin ist ein Molekül, das aus 3 verknüpften Aminosäuren (Glycin, Methionin, Arginin) besteht und eine bedeutende Rolle in den ATP-Produktionsprozessen spielt.