Sie erhalten ein vollständiges Bild der Energie der Muskeln, die an der Ausführung jeder Übung beteiligt sind. Dieses ausgezeichnete Handbuch enthält farbenfrohe und detaillierte anatomische Diagramme jeder Übung, die sich jeweils auf jede große Muskelgruppe konzentrieren, zusammen mit einer vollständigen Beschreibung, wie sie auszuführen ist. Diese Bilder zeigen grafisch sowohl die Muskeln als auch die Knochen, zusammen mit Variationen der Übungsausführung, um spezifische Muskeln zu isolieren. Es ist, als würde man ein "Röntgenbild" jeder Übung machen.