- Waschen und 10 Minuten lang in kaltem Wasser einweichen.
- Dann schneiden und zu Salaten, Suppen und Pasta hinzufügen.
- Sie können sie auch am Ende des Kochens oder direkt ohne vorheriges Einweichen zu Suppen, Nudeln, Bulgur, Couscous, Quinoa und Snacks hinzufügen.
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