- Es ist reich an essenziellen Mineralien, Aminosäuren, Vitaminen (E), pflanzlichem Eiweiß, Phytonährstoffen, Ölsäure, Niacin (B3).
- Es hat einen hohen Kalziumgehalt,
- Es stärkt das Immunsystem und hat antioxidative Eigenschaften.
- Es ist reich an Kohlenhydraten, Aminosäuren, Proteinen und Vitaminen wie B, E, A und C.
- Es hat Anti-Aging-Eigenschaften, da es reich an Eisen und B-Vitaminen ist, die helfen können, die Jugendlichkeit zu bewahren.
- Es kann auch helfen, gesündere Knochen und Haut zu haben.
- Da diese Samen reich an Zink und Kalzium sind, können sie helfen, Osteoporose vorzubeugen.
- Es ist eine reiche Quelle von Phytosterolen, einschließlich Sesamin und Sesamolin, die helfen können, den Cholesterinspiegel zu senken und somit das Risiko von Herzproblemen zu reduzieren.
- Es hilft bei der Linderung von Verdauungsproblemen, wie Verstopfung und Verdauungsstörungen.
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