Gehen ist gut für unsere Muskeln und Haltung, hilft uns dabei, verschiedene Organe zu schützen und wiederherzustellen und kann das Altern unseres Gehirns verlangsamen oder umkehren. Mit unserem Geist in Bewegung denken wir kreativer, verbessern unsere Stimmung und reduzieren den Stress. Gemeinsames Gehen mit anderen, um ein gemeinsames Ziel zu erreichen, dient auch als Art soziale Bindung, die zu unserem Überleben als Spezies beigetragen hat.

Da unser Leben immer mehr sitzend wird, setzen wir all dies aufs Spiel. Wir müssen wieder anfangen zu gehen, sei es das Besteigen eines Berges, ein Spaziergang im Park oder einfach der Weg zur Schule und zur Arbeit. Wir und unsere Gesellschaften werden sich zum Besseren verändern.