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Hobbys & Freizeit Bücher
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Ausdauertraining für lange Strecken für Anfänger und fortgeschrittene Läufer
Trainingsprogramme für Distanzen von 3 bis 100 Kilometern sind enthalten
Dieses Buch soll Sportlern und Fitnessbegeisterten, Trainern und generell Menschen helfen, die sich mit Ausdauertraining für lange Strecken beschäftigen oder beschäftigen möchten. Die Art und Weise, wie es geschrieben ist, ist relativ einfach, um für die breite Öffentlichkeit zugänglich zu sein. Darüber hinaus wurde mehr Wert auf praktische Anwendungshinweise als auf theoretische Analysen gelegt, da ich glaube, dass ähnliche Handbücher hier oft zu kurz kommen. (Es ist eine Tatsache, dass es viele Bücher in der griechischen und ausländischen Literatur zur Theorie des sportlichen Trainings sowie zur Trainingsphysiologie gibt). Wo es als angemessen erachtet wird, gibt es kurze Verweise und Erklärungen, um die praktische Anwendung verständlich zu machen. In diesem Handbuch werden alle Veranstaltungen ab 3000 Metern und darüber, bis hin zum Marathon, einschließlich der 50- und 100-Kilometer-Rennen, als Langstreckenausdauer betrachtet. Eine kleine Erwähnung wird auch auf Mittelstreckenveranstaltungen, 800 und 1500 Meter, gemacht, da obwohl sie als Mittelstrecken klassifiziert sind, der aerobe Energieerzeugungsmechanismus auch bei ihnen eine entscheidende Rolle spielt. Schließlich wird es mit dem signifikanten Anstieg des Massensports in den letzten Jahren in unserem Land als notwendig erachtet, das Training zwischen Sportlern und Fitnessbegeisterten zu differenzieren. Nur durch diese Differenzierung ist es möglich, individualisierte Programme zu strukturieren sowie die geeigneten Trainingsmethoden auszuwählen, basierend auf dem Fitnesslevel.
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Eines der schlechtesten Bücher, die ich je gelesen habe. Schlecht geschrieben mit Rechtschreibfehlern und kopierten Informationen. Definitiv nicht für Anfänger geeignet und definitiv überhaupt nicht hilfreich. Es gehört in den Müll, wo es hingehört. Man findet viel bessere Bücher in der fremdsprachigen Literatur.
AUSGEZEICHNETES Buch. Mit einfacher und verständlicher Sprache bietet es dem Leser alle notwendigen Kenntnisse, um zu lernen, wie man seinen eigenen Trainingsplan entwirft.
Ein ausgezeichnetes Buch ist das Beste, was auf Griechisch erhältlich ist. Es ist informativ und umfassend mit sehr genauen Informationen über das Laufen sowohl für Amateur- als auch für Profiläufer.
Neben den vorgefertigten Programmen werden alle Informationen bereitgestellt, die ein Läufer benötigt, um sein eigenes Programm entsprechend seinen eigenen Bedürfnissen zu erstellen.
Schließlich glaube ich nicht, dass es in irgendeinem anderen Buch der griechischen Literatur fertige Programme am Ende des Buches mit den Geschwindigkeiten jeder Trainingseinheit gibt.
Herzlichen Glückwunsch an Giannis Vafeiadis für seine Bemühungen und das ausgezeichnete Ergebnis. Wirklich ein sehr nützliches Buch für jeden!
Ich habe es als neuer Läufer gekauft, nachdem ich meinen ersten Marathon absolviert hatte. Ich habe es regelrecht verschlungen wie Wasser an einem Nachmittag und dann begann ich, Notizen zu machen. Sehr gut geschrieben, sehr guter Leitfaden für neue Läufer, aber auch für Fortgeschrittene, Erklärungen für alle Arten von Training und viele Trainingsbeispiele, abhängig von der sportlichen Leistungsfähigkeit des Lesers, die wirklich unglaubliches Interesse wecken, sie auszuprobieren! Es ist jeden letzten Cent wert.
Ein unverzichtbarer Leitfaden für jeden Läufer, vom Anfänger bis zum erfahrenen Sportler. Gut geschrieben, leicht verständlich, präzise und praktisch. Mit theoretischem Hintergrundwissen und Trainingsmethoden. Sehr gute Druckqualität, sorgfältige Bearbeitung und natürlich der beste Bonus? Bunt. Viel Spaß und erfolgreiche Trainingseinheiten!
Das Buch ist ausgezeichnet, es ist das Ernsthafteste in Griechenland. Persönlich hat es mir sehr geholfen, mich zu verbessern. Herzlichen Glückwunsch an Ioannis Vafeiadis für seine hervorragende Arbeit
Ausgezeichnetes Buch. Sehr gut geschrieben. Mit sehr einfachen Worten versteht ein Amateur-Läufer die grundlegenden Prinzipien des Trainings, um zu verstehen, warum sie tun, was sie tun, aber auch um ein schönes Programm zu erstellen. Vafeiadis teilt sein Wissen und die Wissenschaft großzügig. Es verdient wirklich das Geld!!! Ausgezeichnete Arbeit.
Essenziell für jeden Läufer. Einfach, verständlich mit Diagrammen, die den Übergang von einem Level zum anderen erleichtern. Mit vielen Beispielen für alle Leistungsstufen. Es sollte in der Bibliothek jedes Läufers zu finden sein. Ich empfehle es sehr!
Als Amateur-Läufer (von 5K bis Marathon) empfehle ich dieses Buch wärmstens als die erste Wahl für jeden Amateur-Läufer, unabhängig von ihrem Niveau. Es wird ihnen helfen, entweder ein vorgefertigtes Programm zu verfolgen (für alle Niveaus und Distanzen) oder die grundlegenden Prinzipien des Trainings, das sie absolvieren, leicht und praktisch zu verstehen, damit sie den Nutzen jeder Art von Training wahrnehmen können. Es ist "verdaulich", indem es praktische Anwendung mit theoretischem Hintergrund kombiniert, gerade genug, damit es nicht langweilig wird.
Das Buch ist leicht verständlich für den Gelegenheitsläufer und bietet wertvolle Ratschläge zu einem sehr vernünftigen, ich würde sagen niedrigen Preis. Die enthaltenen Tabellen zur Entwicklung von Trainingsprogrammen werden Athleten, die alleine trainieren, ob Anfänger oder fortgeschritten, sehr helfen. Ich empfehle es sehr und hoffe, dass es in Zukunft auch ein Buch mit den notwendigen Lauf- und Kraftübungen für jeden Läufer veröffentlichen wird.
Notwendiges Werkzeug für alle, die sich für die grundlegenden Prinzipien des Langstreckentrainings interessieren, mit dem Ziel, bessere Läufer zu werden.
Gut geschriebenes Buch mit umfassender und einfacher Sprache, sodass es auch von Neulingen in der Laufbewegung verständlich ist.
Es enthält eine Reihe von detaillierten Tabellen, in denen jeder leicht ein Trainingsprogramm basierend auf seinen Fähigkeiten erstellen kann, das bei Bedarf angepasst werden kann und das Verletzungsrisiko minimiert.
Der perfekte "Trainer", um vollständig vorbereitet an der Startlinie zu stehen.
Das Buch ist das beste verfügbare Produkt in Griechenland für sowohl Amateur- als auch Profiläufer aller Distanzen! Neben vorgefertigten Trainingsplänen bietet es alle Informationen, die ein Läufer benötigt, um sein eigenes Programm entsprechend seinen individuellen Bedürfnissen zu erstellen. Die Tabellen ermöglichen es dem Läufer, das Tempo und den Umfang jeder Trainingseinheit, das Tempo, Intervalle, Fartlek, Schwellenwert usw. zu kennen.
Kurz gesagt, ein ausgezeichnetes Werkzeug für alle Läufer, das es in Griechenland bisher nicht gab
Ausgezeichnetes Buch, das auf einfache und verständliche Weise alle Informationen liefert, die ein Läufer, Anfänger oder Fortgeschrittener, benötigt. Es erklärt, wie man sein eigenes Programm erstellt, indem es die grundlegenden Trainingsprinzipien erklärt. Schließlich gibt es am Ende des Buches vorgefertigte Programme mit dem Tempo jedes Trainings, die meiner Meinung nach in keinem anderen Buch der griechischen Literatur existieren. Herzlichen Glückwunsch an Herrn Vafeiadis für seine Bemühungen!
Mein Trainer ist ein erstaunlicher Buch-Ratgeber, durch den ich jetzt mein Trainingsprogramm für Marathons erstelle. Es ist informativ, einfach und detailliert. Ehrlich gesagt habe ich viel aus diesem Buch gelernt und lerne weiterhin viel. Ich empfehle es jedem, der in Ausdauersportarten, Athleten, Trainern, Amateuren und Profis involviert ist. Ausgezeichnete wissenschaftliche Arbeit! Herzlichen Glückwunsch an den Autor, Ioannis Vafeiadis!
Nachdem ich in den letzten Jahren verschiedene Bücher zum Thema Laufen durchsucht habe, kann ich sagen, dass dies ein umfassendes Buch ist, das alle detaillierten Informationen enthält, die sowohl Anfänger als auch professionelle Athleten benötigen. Offensichtlich ist es sein Geld und seine Zeit wert, da es alles an einem Ort enthält, ohne dass man online oder in anderen Büchern suchen muss. Durch das Lesen habe ich verschiedene Fragen beantwortet bekommen und gelernt, wie man besser wird. Ich glaube, dass dies ein Buch ist, das alle interessierten Läufer brauchen!
Unglaublich gut geschriebenes Buch.
Es ist die ultimative Lösung sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Läufer, die die Kontrolle über ihr eigenes Training haben möchten.
Indem sie den Anweisungen entsprechend ihrem Läuferlevel folgen, können sie ihre Leistung aufrechterhalten oder sicher verbessern.
Der Ausdruck "Preis-Leistungs-Verhältnis" ist eine schlechte Beschreibung für seinen Wert.
Gut gemacht, Giannis.
Sehr gutes strukturiertes Buch für verschiedene Distanzen, eines der wenigen, die auf Griechisch geschrieben sind. Es enthält Trainingspläne, etwas, das selten zu finden ist, abhängig vom individuellen Level jeder Person, sodass man mit dem richtigen Tempo, angemessenen Pausen usw. trainieren kann.
Alles, was ein Läufer braucht. Ob Anfänger oder Fortgeschrittener. Es gibt keinen Grund, etwas anderes zu lesen.
Äußerst hilfreiches Buch! Gut geschrieben, leicht zu lesen und zu einem vernünftigen Preis. Hervorragend für Anfänger sowie fortgeschrittene Läufer geeignet, da es Ihnen ermöglicht, mit seinen detaillierten Tabellen Ihre eigenen Programme zu erstellen. Es ist ein wertvolles Werkzeug und vielleicht das Beste seiner Art in der griechischen Literatur.
Einzigartiges Buch!! Jeder Läufer, der sich selbst respektiert, sollte es in seiner Bibliothek haben.... Informativ und umfassend mit sehr genauen Informationen über das Laufen!!!
Herzlichen Glückwunsch!
Das beste griechische Laufbuch. Ideal für alle Läufer, Anfänger und Fortgeschrittene. Leicht verständlich für jeden, verschiedene Diagramme helfen fortgeschrittenen Läufern dabei, ihre eigenen Trainingsprogramme zu erstellen. Es ist sein Geld wert für das Wissen, das es teilt.
Ich halte dieses großartige Buch sowohl inhaltlich als auch qualitativ für mangelhaft in der griechischen Literatur. Es gibt eine große Auswahl an Programmen für jeden Geschmack und Läufer. Reichhaltige Literatur mit detaillierten Analysen.
Herzlichen Glückwunsch!
Ausgezeichnetes Buch, das die wissenschaftliche Terminologie des Ausdauertrainings in einfache Sprache übersetzt, die für diejenigen verständlich ist, die das Laufen lieben. Mit nützlichen Tabellen, die praktisch einer Vielzahl von Läufern helfen können, ist es ein nützliches Werkzeug für diejenigen, die am Laufen beteiligt sind.
Ausgezeichnetes Buch, sehr gute Arbeit vom Autor. Schöne Bilder, Theorie in einfachen Worten geschrieben, damit es jeder verstehen kann, und die Tabellen leisten hervorragende Arbeit für jeden, der sein eigenes Programm basierend auf seinen Fähigkeiten erstellen möchte (es gibt auch fertige Programme für Anfänger und fortgeschrittene Läufer). Meinen herzlichen Glückwunsch an den Autor und den Verlag!
Verifizierter Kauf
Es lohnt sich für jemanden, der sich mit Laufen beschäftigt, es enthält nützliche Trainingsinformationen.
Es sollte in keiner Läuferbibliothek fehlen....Ich würde es als Läuferhandbuch bezeichnen. Es lohnt sich.
Verifizierter Kauf
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