Das Band ist sehr hart im Widerstand, aber während des Trainings kann der Widerstand mit den richtigen Techniken erhöht oder verringert werden.
Die Fitnessbänder sind ein sicheres und effektives Trainingsmittel, da sie sich leicht und schnell an jede Körperform anpassen und eine einfache Trainingslösung darstellen, da Sie sie überall hin mitnehmen können.