Die Alexander-Technik ist eine äußerst effektive Methode, um Muskelverspannungen im gesamten Körper zu lösen. Sie lehrt neue Möglichkeiten des Sitzens, Stehens und Bewegens, um weniger Stress auf Muskeln, Knochen und Gelenke auszuüben. Befolgen Sie die Methoden und die Vielzahl von Übungen, die im Handbuch vorgestellt werden, um sich mit Komfort und Leichtigkeit zu bewegen und häufige Beschwerden und Schmerzen zu lindern oder zu verhindern.