- Alpha-Tocopherol ist der Begriff für Vitamin E, ein fettlösliches Vitamin, das natürlicherweise in Nüssen, Nussölen, Olivenöl, grünem Blattgemüse und Avocados vorkommt.
- Es ist ein essentielles Nährstoff, da es ein primäres Antioxidans ist, das hilft, Zellen vor oxidativem Stress und Schäden durch freie Radikale zu schützen.
- Freie Radikale entstehen, wenn wir Nahrung in Energie umwandeln oder wenn wir Umweltverschmutzung und ultravioletter Strahlung der Sonne ausgesetzt sind.
- Zusätzlich benötigt der Körper Vitamin E, um das Immunsystem zu stärken.
- Eine gesunde und ausgewogene Ernährung kann ausreichende Mengen an Vitamin E liefern, aber leider erreichen dies die meisten Menschen nicht.
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