Wir sind krank. Weltweit stehen wir vor Krankheiten, die früher selten waren. Millionen von Menschen werden jährlich mit Krebs, Alzheimer und Typ-2-Diabetes diagnostiziert. Viele weitere leiden an Bluthochdruck, Fettleibigkeit, Fettleber, Demenz, niedrigem Testosteron, Menstruationsstörungen, Unfruchtbarkeit. Wir beschäftigen uns mit den Symptomen dieser Krankheiten, ohne zu erkennen, dass all diese Zustände etwas gemeinsam haben. Jeder von ihnen wird durch eine als Insulinresistenz bekannte Bedingung verursacht oder verschlimmert. Insulinresistenz ist die häufigste Gesundheitsstörung weltweit und betrifft jedes Jahr mehr Menschen, Erwachsene und Kinder, als jede andere Krankheit.

In diesem Buch untersucht Benjamin Bikman die Gründe, warum Insulin eine so wichtige Rolle für unsere Gesundheit spielt, skizziert die Konsequenzen seines Anstiegs und schlägt Wege vor, um damit umzugehen. Er rüstet uns mit dem notwendigen Wissen aus, das aus evidenzbasierter wissenschaftlicher Forschung stammt, und führt uns detailliert durch die Schritte, die wir unternehmen müssen, um Insulinresistenz durch einfache Lebensstiländerungen zu verhindern oder sogar umzukehren, ohne Medikamente einzunehmen. Das Buch richtet sich an alle Leser, die daran interessiert sind, überschüssiges Körperfett loszuwerden, Herzkrankheiten vorzubeugen, das Krebsrisiko zu senken und ihre Gehirnfunktionen zu optimieren.