Ein ernsthaftes, aber einfaches und modernes Werk über die Abwehrmechanismen, die wir annehmen, um kleine oder große psychologische Traumata zu bewältigen.
Diese Mechanismen sind bis zu einem gewissen Grad notwendig und nützlich, aber oft beherrschen sie unser Leben und beschränken uns auf ein bequemes Gefängnis.
Der Autor präsentiert Mechanismen wie Verleugnung, Verdrängung, Idealisierung usw. und wie wir sie nutzen, aber vor allem zeigt er uns, wie wir sie umgehen können, damit sie uns nicht behindern oder einschränken.

Einer der größten Vorteile des Buches ist die Art und Weise, wie der Autor uns die menschliche Natur nahebringt, mit Liebe zu den positiven und negativen Aspekten unseres Charakters und zu unseren Stärken und Schwächen.
Mit Realismus und subtilem Humor, mit Verweisen auf den Alltag, mit vielen Beispielen und Geschichten ist es ein unverzichtbares Buch für jeden, der sich selbst und seine Mitmenschen verstehen möchte.

Das Buch "Warum tue ich das?" legt den Grundstein für das Verständnis der Gedanken und Einflüsse, die wir erhalten haben, alles, was hinter unseren Entscheidungen und Handlungen liegt.
Unsere geistige Gesundheit ist ein dynamischer Zustand, um den wir uns unser ganzes Leben lang kümmern müssen, und dieses Werk gibt uns ein praktisches Werkzeug dafür.