Die hochfrequenten Vibrationen ermöglichen ein umfassendes und effektives Training zur Stärkung und Straffung der Muskeln. Sie verbessern auch die Knochendichte und die Blutzirkulation. Die Hauptfunktion besteht darin, Übungen durchzuführen und in verschiedenen Positionen auf der Plattform das Gleichgewicht zu halten, um gezielt den spezifischen Bereich des Körpers zu trainieren, den Sie betonen möchten. Auf diese Weise erreicht es eine vielseitige Aktivierung und das Training verschiedener Muskelgruppen. In der Regel reichen ein paar Minuten Training pro Woche aus, um messbare Ergebnisse und Vorteile zu sehen.
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