Gibt es wirklich eine Möglichkeit, Stress zu reduzieren und gleichzeitig unser Gedächtnis zu stärken? Unseren IQ zu verbessern und gleichzeitig den Alterungsprozess zu verlangsamen? Kreativer zu werden und unsere Konzentrationsfähigkeit zu steigern? Die Antwort ist einfach: Bewegung. Alle Daten aus der Neurowissenschaft weisen heute mehr denn je auf die beeindruckende positive Wirkung körperlicher Bewegung auf unsere kognitiven Funktionen hin.

In Brainfit führt uns der schwedische Psychiater Anders Hansen auf einfache und inspirierende Weise in die Welt des Gehirns als Ganzes ein und präsentiert die neuesten Erkenntnisse zur Gesundheit des Zentrums unseres Daseins. Durch das Lesen dieses Buches verstehen wir unter anderem, wie und warum körperliche Bewegung der beste Schutz vor Demenz ist, warum Bewegung die Konzentrationsfähigkeit von Kindern erhöht, wie sie ihnen bei ADHS helfen kann, was das "Runner's High" für unsere Gesundheit und Stimmung verbessert... Mit umfangreichem Wissen, tiefem Verständnis und interdisziplinärer Bildung nimmt Hansen den Faden einer Geschichte auf, die bis in die Antike zurückreicht, und bringt die Ermahnung des Hippokrates in die Gegenwart: "Wenn du schlechte Laune hast, geh spazieren. Wenn du immer noch schlechte Laune hast, geh nochmal."

"Ich empfehle dieses Buch allen, die sich für das Gehirn, ihr eigenes oder das anderer, interessieren." Carl Johan Sundberg, MD, PhD, Professor am Karolinska-Institut
"Ein spannendes Buch, das dich buchstäblich mobilisiert. Und als Fachmann finde ich es äußerst interessant, wie Bewegung die Kreativität steigert." Martin Lorentzon, Mitbegründer von Spotify
"Eines der besten, und ich habe viele, Bücher über das Gehirn gelesen." Nils Simonson, MD, Chirurg, Autor
"Populärwissenschaft vom Feinsten." Inga Gill Mosander, Aftonbladet